Resultados de Janeiro

O pessoal tá que tá viu!!!

Todos de parabéns!!

(((clique para ampliar)))

inacreditável

Gente hoje no final da tarde fui até o morro da asa delta.

Olha como é inacreditável, estava de água!!!!!!!! Viu como as coisas mudam rsrsrsrsrsrsrsrsrs

Tá acabando

As férias estão acabando, mas claro que não consegui seguir o regime.

Na quarta feira eu e meu marido recebemos dois amigos em casa.

Não teve jeito, mais cerveja, mas dessa vez até que bebi pouquinho. Bebeboramos eu e nossos amigos, meu marido ficou na água. um dia eu consigo rsrsrsrsr

O jeito vai ser esperar voltar das férias e seguir sério o regime e tentar falar tchau para a cerveja, será que vou conseguir????????

Comidinha de sábado....

Pessoal, ninguém é de ferro, né??

Hoje fui para o Guarujá levar as crianças em um evento da Nickelodeon e resolvemos almoçar em um restaurante lá na beira da praia, estávamos dispostos a comer um peixe.... O atendimento foi muuuuuito demorado e muito ruim... os garçons desatentos ao limite!! Levantamos e saímos. Antes de sair avisei o responsável o motivo e voltamos para Santos.

Passando pela ponta da praia vi os box que vendem peixe e resolvemos eu e a Fernanda fazermos nosso próprio peixe....

Olha o resultado....

No final das contas, o menu não foi tão light... ficou assim:

• Sashimi de polvo (cozido)
• filé de linguado empanado e "praticamente" grelhado em azeite
• arroz
• camarão em molho de tomate fresco com mostarda e creme de leite.

Sim, o creme de leite foi o chute no balde, mas não teve jeito.... rsrsrs...

Se a Smart Fit (academia) inaugurar nesta segunda eu compenso o deslize.....

Afinal são férias

Olá pessoal, estive viajando por mais de 01 semana. Na próxima semana viajo novamente e como viajar nas férias, é quase impossível ficar na dieta rsrsrsrs

Na chácara comi a comida caseira maravilhosa de minha mãe e meu pai . Claro que eles aproveitaram e fizeram tudo o que eu adoro, para curtir a filhota né rsrsrs

Teve pizza no forno a lenha (duas noites), bolinho de mandioca (uma delícia!!!) que comi muiiiiiiiiiito, couve flor com maionese e mussarela, macarrão de forno com presunto, queijo e creme de leite, tortillha e muito mais. Sem contar as cervejas e os petiscos.

Férias, não tem jeito, tenho que aproveitar né rsrsrsrsrsrs

Acho que na pesagem terei engordado, mas tudo bem, vou em busca no próximo mês, pois agora vou aproveitar o final das minhas férias.

Um beijo à todos

Para rir um pouco....

Pessoal, já que não podemos nos divertir comendo.... Assistam dois trechos de um stand up sobre controle alimentar e academia (com Leandro Hassum do Zorra Total)...

"academia"

"Controle alimentar"

Café da manhã

Se você é daqueles que pensa que pular o café da manhã é uma boa estratégia para economizar calorias está enganado. Ou simplesmente pula o café da manhã por falta de tempo ou falta de apetite. Independente do motivo alegado saiba que está cometendo um erro muito grande de acordar e não se alimentar em no máximo 30 minutos.
Rejeitar o café da manhã é um grande erro que nem todos se dão conta. Acontece o seguinte: quando estamos dormindo, o corpo entra em estado de relaxamento total, então tudo funciona mais devagar e o metabolismo cai também. Se o indivíduo acorda e continua sem comer, o metabolismo não terá recebido nenhum estímulo para começar a funcionar normalmente, então, quanto mais tempo a pessoa demorar para fazer a 1ª refeição do dia, mais tempo o metabolismo irá demorar para “entrar nos eixos”. Cada vez que nos alimentamos, a temperatura do corpo sobe e o gasto calórico aumenta, afinal, precisamos de energia para digerir e metabolizar os nutrientes, então, se logo que acordarmos oferecermos uma refeição saudável, o metabolismo começa a funcionar cedo à todo o vapor.