Queria acordar mais cedo para treinar, mas infelizmente o sono venceu!
Nessa semana já treinei 3 dias, o mínimo recomendado. Está ótimo... Considerando que eu era uma pessoa sedentária.
Temos que pensar assim, né? As mudanças devem ocorrer aos poucos, como disseram nossos amigos Rose e Cesar.
Preciso controlar minhas refeições hoje, pois um casal vai jantar em casa à noite. O menu? Canelone ao molho branco... rsrs
Bjos
Parabéns Bianca!!! É isso mesmo, você já deu um passo grande, se matriculou na academis e malhou 03 vezes essa semana. É assim que iremos conseguir mudar nossos hábitos.
ResponderExcluirÀ noite aproveite o jantar com seus amigos, pois isso não tem preço viu!!!
Não se culpe, final de semana tenho duas festas com amigos, e claro vou cair na cerveja hahahahahahahahahahahaha
beijos e saudades